¿Has escuchado de la depresión? Hoy te explicaremos algunos factores predisponentes que pueden llegar a desencadenar la depresión, ya que no existe un origen específico, sin embargo si existen diversos factores que propician la depresión.
1. Antecedentes familiares
Si una persona de nuestra familia ya ha presentado depresión, o le han diagnosticado algún padecimiento parecido, existe mucho más posibilidad de tener depresión.
2. Baja autoestima
Si a lo largo de nuestra vida, no hemos crecido en un ambiente que propicie una buena autoestima, es muy probable que pueda ser un factor predisponente para desarrollar depresión.
3. Tendencia al pesimismo
Puede ser que nuestros pensamientos nos dominen y nos lleven a ser pesimistas todo el tiempo, esto puede tener una consecuencia como desarrollar depresión.
4. No tener vida social
El no desarrollar habilidades sociales a lo largo de nuestra vida, puede generar que en un futuro nos aislemos o no sepamos como relacionarnos con otras personas, por lo cual tendremos menos redes de apoyo, y menos posibilidad de externar las emociones que sientas en ese momento.
5. Mi forma de comunicarme
La forma de comunicarse también es esencial, ya que si me comunico de un modo pasivo, o agresivo, o no se expresar mis emociones, o tengo bajo nivel de asertividad para dar a conocer como me siento, muy probablemente hará que seas aprensivo con tus emociones.
6. Antecedentes
Si has tenido episodios depresivos en tu pasado, es probable que se vuelvan a presentar si no tienes el seguimiento adecuado.
Recuerda que entendemos que vivir con depresión es algo complejo, como si todo el tiempo cargáramos una enorme piedra, y la arrastráramos todos los días a todos lados, sabemos que es una piedra que a veces te inmoviliza, no te permite ni levantarte, estamos para acompañarte.